уход за кожей, как сохранить красоту кожи, как сохранить кожу здоровой
Кожа — самый большой орган человека. Ее красота непосредственно связана со здоровьем желудочно-кишечного тракта и питанием. Недаром же глаза считаются зеркалом души, а кожа — зеркалом организма.

К сожалению, самыми популярными запросами в интернете являются следующие: как избавиться от шрамов, быстрое устранение целлюлита и растяжек, лечение угревой сыпи и т.д.

Из этого следует, что большинство людей вспоминает про здоровье кожи только тогда, когда с ним начинаются видимые проблемы. Напрасно, ибо в уходе кожа нуждается всегда. С помощью правильной заботы многих проблем можно избежать. Как говорится, лучше не допустить болезнь, чем ее лечить.

Быть красивой совсем нетрудно. Для улучшения состояния кожи, необходимо лишь правильно питаться и вести активный образ жизни. Ниже вашему вниманию будут представлены простые, но эффективные советы для сохранения привлекательности кожи.

1)Желательно по утрам на голодный желудок выпивать стакан воды с лимоном и ложкой меда. Это замечательный способ очистить ЖКТ. Также необходимо стараться больше употреблять антиоксидантов, замедляющих процесс старения. К ним относятся витамины А, C и Е. Нужно принимать не отдельно, а вместе для усиления их взаимного действия. Идеальная для усвоения комбинация — салат из моркови с соком лимона и оливковым маслом.

2) Сок-фреш – давно не предмет роскоши, а здоровая потребность. Стакан апельсинового фреша способен покрыть дневную потребность в витамине С (сто миллиграмм). Организму курящего человека данного витамина необходимо в два раза больше.

3) Жидкие (живые) бактерии являются строителями микрофлоры в желудке. Они ответственны за красивый цвет кожи и ее тонус. Содержатся в биокефирах и жидких йогуртах. Соблюдайте главное правило — покупайте продукты, у которых наименьший срок хранения (в живом йогурте не обитают консерванты, поэтому храниться он может очень мало).

4) Кусочки льда прекрасно помогают коже быть упругой. Можно укрыть лицо махровой тканью, смоченной в кипяченой воде, а затем протереть кожу кусочком льда. Кроме того, кубики замороженного сока томата являются помощниками в борьбе с голодом. Худеющим людям для притупления зверского аппетита нужно съесть несколько кубиков, и голод немного отступит.

5) Перепелиные яйца - кладезь легких для усвоения витаминов. В них содержится огромное количество микроэлементов. Стоит подчеркнуть, что наиболее полезны они в сыром виде. Потому не стоит рисковать и покупать их в подозрительных рыночных палатках.

6) Мед и лимон — это максимально действенные натуральные косметические средства. Если раз в день протирать ноги лимоном, то уже в ближайшее время станет заметно улучшение состояния ногтей. Мед — отличное средство не только от целлюлита, но и для смягчения губ. Многие звезды экрана делились этим секретом. Если вы нанесете каплю меда на губы перед сном, то утром ваша улыбка покорит всех.

Используйте эти эффективные советы, но не забывайте, что ни один из них не поможет вам стать красивей, если в вашей душе не будет любви.

Веселова Кристина для kvaki.net

(832)

Вам также будет интересно: