массаж шеи, массаж декольте, омолаживающий массаж

Область шеи и зоны декольте всегда выдают возраст женщины. Стать заметно моложе и избавиться от дряблости кожи можно с помощью массажа. Делая массаж области шеи и зоны декольте в течение всего лишь 10 минут, вы будете поражены невероятным результатом омоложения. Все секреты раскрывает профессиональный массажист Елена Ткаченко.

Вы считаете, что ваш возраст легко можно вычислить по морщинам и складкам на вашей шее? Мы знаем, как омолодить ее на 20 лет за 10 минут в день! Массажист Елена Ткаченко показала 5 движений, которые помогут вернуть коже на вашей шейке былую упругость и гладкость.

Поглаживание выполнить двумя руками попеременно от нижней челюсти к ключице. Действие рук должно быть нежным. Желательно, чтобы кожа под вашими руками не сдвигалась. Выполнить 20 раз.

Массаж боковых сторон шеи. Немного наклонить голову в одну сторону. Почувствуйте, как потянулись шейные мышцы, слегка растянулись шейные позвонки. Должно быть легкое ощущение натяжения. Прогладить боковую части шеи, ведя руку снизу вверх. Дойдя до уха, завернуть руку и легким движением прогладить область под подбородком (ваш овал снизу) по направлению к центру. В шее не должно возникать болевых ощущений. Выполнить 20 раз.

Растирать мышцу за ухом круговыми движениями: от мочки уха вниз по переднебоковой поверхности шеи к грудине. Растирать только боковые поверхности шеи. Выполнить 20 раз, по 10 раз для каждой стороны.

Разминание проводится щипцеобразным движением по той же линии от мочки уха вниз. Это упражнение отлично укрепляет мышцы шеи и подтягивает их. Пальцами захватить и бережно разминать мышцу. Для расслабления мышц голова должна быть слегка наклонена в противоположную сторону, подбородок приподнят и повернут в сторону массируемой мышцы.

Движение «Бабочка». Перекрестить пальцы и положить на них подбородок. Должен образоваться прямой угол. Слегка надавить подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Поднять локти через стороны вверх. Задержать на несколько секунд. Выполнить 10 раз.

Как делать массаж для омоложения кожи в области шеи и декольте. Смотреть онлайн

Показать »

(988)

Вам также будет интересно: