Как научиться плавать. Полезные советы

Казалось бы, в любом животном заложена способность плавать, однако, человеку приходится учиться этому простому умению, а многим это так и не удается. Конечно, наилучшим возрастом, для освоения этого навыка, являются детские годы, однако и взрослому человеку это вполне по силам, если учитывать некоторые особенности обучения и следовать советам инструктора. Сегодня мы расскажем Вам ключевые моменты в освоении этого искусства.

Стоит сказать, что лучшим способом научиться плавать взрослому человеку станет посещение бассейна, где профессиональные инструкторы окажут Вам всяческое содействие и словом, и делом. Детям же, достаточно будет бассейна во дворе, благо в наши дни есть надувные, габаритные модели, которые можно установить на землю, так и углубившись в грунт. Кстати, если Вас интересует, можно ли вернуть надувной бассейн в магазин, в случае его порчи, рекомендуем к ознакомлению данную статью: https://intex-ok.space/mozhno-li-vernut-naduvnoj-bassejn-v-magazin/. Ну, а теперь, давайте перейдем к теме нашей статьи.

Почему человеку сложно научиться плавать.

1. Одна из основных проблем заключается в том, что координация человека и работа мозга настроены на движение по суше. Так что, в процессе обучения плавания, мозгу и опорно-двигательному аппарату приходится перестраиваться.

2. Без опыта, мы пытаемся делать максимальное количество движений, считая, что таким образом будем двигаться лучше, однако, необходимо не бороться с водой, а использовать все её преимущества.

3. Необходимы систематические тренировки, а не использовать лишь отпуск на море, раз в год.

Следуйте следующим советам, чтобы быстрее научиться плавать:

- не паникуйте, оказавшись в воде, она Ваш помощник;
- следуйте инструкциям и рекомендациям тренера;
- не перегружайте свое тело в процессе обучения, чтобы мозг смог переосмыслить результаты и сделать правильные выводы, для следующих тренировок;
- сконцентрируйтесь на том, что делает Ваше тело и запоминайте;
- не стоит использовать специальные средства, которые облегчат, на первых порах, обучение, ведь это лишь затормозит процесс;
- тренировки необходимо проводить регулярно: 2-3 раза в неделю.

(40)