Как скорректировать пышные формы

Есть много способов скорректировать пышные формы и стать стройнее. Визуально скорректировать фигуру поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.

Сегодня существуют предприятия, специалисты которых создают стильную и модную женскую одежду больших размеров. Такая одежда выполняет сразу несколько задач. Она обеспечивает комфорт, скрывает недостатки фигуры и подчеркивает ее достоинства. Если правильно подобрать одежду, то может случиться чудо и обладательница пышных форм превратится в яркую красавицу.

И все же, имея лишний вес, необходимо задуматься о том, чтобы от него избавиться. Такие решения не даются легко. Но стоит подумать, что слишком большой вес может со временем лишить вас женственности и привлекательности, но что самое главное, это является прямой угрозой вашему здоровью, а иногда и жизни. Поэтому не откладываем решение в долгий ящик и начинаем действовать решительно.

Прежде всего, начните с того, что почувствуйте гордость от мысли, что вот ведь вы смогли принять такое решение. Вы боретесь сама с собой и тем состоянием своего организма, которое имеете на сегодняшний момент, но твердо верите, что завтра вы будете другой. Итак, начинаем действовать, соблюдая следующие правила.

• Переходим на дробное питание. При этом принимать пищу нужно по часам, делая перерывы не более четырех часов. Оптимальный вариант, когда в день едят по пять раз и небольшими порциями. Купите себе кухонные весы и взвешивайте каждую порцию. За один раз можно съесть не более трехсот граммов. Конечно, в первый месяц будет тяжело, но помните о той цели, которую вы хотите достичь.

• Откажитесь от вредных продуктов. Но не стоит это делать резко. Сначала попробуйте просто уменьшить их количество, но через месяц их уже не должно быть в вашем рационе.

• Главное в нашей жизни — это движение. В начале вашего пути ваш лишний вес будет мешать, но начинайте с несложных физических упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Займитесь просто ходьбой. Начинайте с тысячи шагов в день и, постепенно прибавляя количество шагов, ходите по десять тысяч. Вы и сами не заметите, как легко у вас это получилось.

• Ведите дневник, в котором подробно описывайте время и количество пищи, съеденной за день. Сколько шагов вы прошли в этот день. Каждую неделю записывайте свой вес и замеряйте свои объемы. Такой дневник позволит вам увидеть результаты и вдохновит на дальнейшие подвиги.

Главное, это уверенность в себе и своих силах! Все у вас получится!

Самохвалова Татьяна для kvaki.net

(765)