Как уложить ребенка спать или типичные ошибки родителей в отношении детского сна

Мы, взрослые, часто упоминаем сон младенца как наивысшее блаженство, которое способен испытать человек. Однако далеко не всем родителям удается организовать идеальный сон для маленького ребенка. Как результат, даже младенец не может хорошо выспаться. Если хочешь избежать типичных ошибок родителей и узнать, как уложить ребенка спать, читай статью до последней строчки.

Ошибка №1. Ориентироваться на среднестатические нормы.

Пытаясь узнать, сколько спят младенцы, родители часто используют информацию из интернета. Однако подобная информация – результат исследования большого количества детей, а конечный результат – средний показатель сна ребенка определенного возраста. Если твой малыш спит меньше или больше – это не отклонение от нормы, а его индивидуальная особенность.

Если малыш действительно мало спит, симптомы недосыпания проявятся сразу. Он будет постоянно тереть глаза, капризничать, засыпать в автокресле. А вот вечером, когда дремота уйдет, наступит период активности и тебе будет сложно уложить кроху в постель.

Вторая типичная ошибка родителей – пытаться подстроить время «отбоя» под рекомендации из интернета. Лучше выстраивать режим ребенка, ориентируясь на его личные потребности, а также собственный режим. Любишь дольше поспать? Тогда позволь малышу лечь не в 20:00, а в 21:30 (если он сам так хочет). Тогда утром он дольше будет дремать. Опять же не стоит насильно заставлять ребенка бодрствовать, чтобы он дольше спал утром.

Еще лучше – научить ребенка самостоятельно засыпать. Об этом читай на портале yamama.club.

Ошибка №2. Пренебрегать качеством сна младенца.

Часто родители занимают одну из двух противоположных позиций: либо трясутся над ребенком и отрезают все социальные контакты, либо пытаются сохранить привычную активность, как до рождения малыша. Во втором случае мама может вместе с новорожденным посещать кафе, магазины, ходить в гости. Для самых маленьких подобная активность чревата переутомлением. Результат многочисленных походов логичен: вечером маме приходится думать, как уложить ребенка спать, поскольку он капризничает и плачет.

Планируй время так, чтобы малыш мог хорошо выспаться днем. Сон в автокресле или слинге не заменит отдыха в кроватке.

Ошибка №3. Укладывать малыша там, где удобно.

Убаюкать кроху в коляске или автомобильном кресле намного легче, чем в кроватке (подойдет не всем малышам). Однако сон вне дома и вне кроватки не позволяет хорошо выспаться. Вспомни, как сама спишь в поезде или машине.

Учти, что для глубокого погружения в сон, ребенку нужно обеспечить:

привычный и комфортный температурный режим;
отсутствие солнечного света;
комфортную тишину.

Если малыш постоянно спит где попало, вечером уложить его в кроватку будет сложнее. Независимо от того, сколько спят младенцы, им необходимо выстроить строгую ассоциацию: кроватка – сон.

Ошибка №4. Пренебрежение ежедневными ритуалами.

Детям сложно резко переключиться с активной игры на сон. Поэтому внедри в его жизнь регулярные ритуалы подготовки ко сну. Пока малыш бодрый и активный, искупайтесь в ванной, переоденьтесь в пижаму и почитайте книгу. Примерно в середине ритуала кроха начнет зевать – привычки работают бесперебойно.

Заключение

Пытаясь уложить ребенка спать, старайся отталкиваться от его индивидуальных особенностей. Помни – некоторым малышам нужно больше сна, некоторым меньше. Одни спят долго, другие мало, но часто. Сколько спят младенцы, зависит от их темперамента и насыщенности дня. Но, если даже наши советы и отказ от типичных ошибок родителей не улучшили сон твоего чада – обратись к педиатру. Порой дети не спят из-за болезней.

(36)