О пользе прогулок на свежем воздухе

Мы и наши дети — заложники урбанизации. Рабочий день проводим в офисах, школах, напрягая свое зрение перед экранами мониторов, планшетов, книг, дышим пылью помещений, а вечером возвращаемся домой, где снова экраны телевизоров, персональных компьютеров и опять закрытое пространство без свежего воздуха. Все понимают, что такой образ жизни не правильный, но как это изменить? Возможно нам всем просто не хватает мотивации, понимания того, зачем именно нам нужны прогулки на свежем воздухе в парке, походы в горы, поездки к морю. Ну что же, давайте узнавать подробнее о пользе прогулок на свежем воздухе.

Ниже мы приведем причины, обоснованные и научно доказанные врачами, психологами, исследователями.

1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, а именно на природе, а не просто на улице, тренируют и укрепляют кратковременную память.

2. Положительное влияние на нервную систему в целом. Лес, горы, море, парк оказывают благотворный эффект на психику и помогают излечить депрессию и стрессовое состояние. При чем, выезжать необходимо как в летнее время, так и в зимнее, собирая в поездку всю семью. А купить теплые куртки для своих детей Вы сможете к примеру здесь: mandarin-kids/verhnyaya-odezhda-dlya-malchikov

3. Проведение на природе большого количества времени снижает риск появления воспалительных процессов, а так же помогает излечить их. Среди особенно серьезных заболеваний выделим аутоиммунные и онкологические.

4. Ученые доказали, что даже вид природы за окном помогает снять симптомы усталости и раздражительности. Но для полноценного отдыха, Вашему мозгу необходимо длительное пребывание в горах, в лесу, на море в палатках или коттеджах.

5. Вся необычная и разнообразная красота природы помогает нам зарядиться энергией, избавиться от ощущения тревоги, насытить организм кислородом, не испорченным урбанизацией.

6. Пребывание на природе способно поднять настроение, повысить самооценку. Особенно полезно, если рядом с местом отдыха есть любой водоем.

7. Положительное влияние на зрение.

8. Развивается воображение. Учеными доказано, что после прогулки на природе человек повышает свои способности к креативному мышлению в 50%!

9. Снижение артериального давления, как дополнительный или даже побочный эффект от уменьшения уровня стресса.

10. Укрепление иммунитета и снижение риска преждевременной смертности.

Надеюсь, наши доводы убедили Вас в необходимости выезжать на природу всей семьей в любое время года.

(87)