омолаживающий массаж, лифтинг-массаж лица, как избавиться от морщин,

Справиться с морщинками и восстановить четкий контур лица поможет эффективный лифтинг-массаж, который можно делать самостоятельно. Что это за омолаживающий массаж и как его правильно делать, рассказала и показала тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык.

Сегодня тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык расскажет, как сделать омолаживающий лифтинг-массаж лица. Если делать такой массаж ежедневно, то уже через две недели будет заметен результат: лицо подтянется, кожа станет более эластичной и молодой, а овал лица улучшит свое очертание. Во время массажа мы воздействуем на глубокие слои кожи, разгоняем лимфу и улучшаем кровоток — это хорошо отражается на нашем внешнем виде.

Чтобы массаж прошел эффективно, нужно предварительно сделать дыхательные упражнения:
В положении стоя сделать глубокий вдох, выдох, затем очень глубокий вдох, подтянуть живот. После этого сделать глубокий выдох, наклонившись вниз. При этом необходимо расслабить живот, диафрагму и все лицо.

Чтобы подготовить лицо к массажу, нужно также убрать волосы с лица, снять макияж, проверить, чтобы ногти были подпилены так, чтобы не повредить кожу лица. Затем приготовить масло для массажа, для него можно взять масло виноградных косточек или персиковое. Массаж нужно делать строго по массажным линиям (это линии наименьшего растяжения кожи). Количество движений нужно начинать с 5 раз, увеличивая с каждой неделей на 5 раз, в итоге количество повторов по 20-25 раз.

1. Массаж начинается с области шеи. Движения пальцев направлены снизу вверх от ключиц к основанию челюсти. Массажные движения круговые и легкие.

2. Переходим к подбородку. Ставим пальцы в центр подбородка и чуть сдавливая и разглаживая кожу двигаемся от центра к периферии к скулам.

3. Массаж щек. Ставим пальцы к ноздрям и чуть сдавливая разглаживаем кожу, двигаясь в направлении к скулам и ушам.

4. Носогубные складки. Пальцы ставим к уголкам рта и массажными легкими круговыми движениями поднимаемся вверх до переносицы.

5. Глаза. Так как кожа в этой зоне очень нежная, то касания должны быть очень легкими и аккуратными. Движение пальцев идет под нижним веком по направлению к виску, а также сразу под бровью — к виску.

6. Лоб. Пальцы двигаются от центра лба к периферии, хорошо придавливая и чуть растягивая кожу.

Омолаживающий массаж с эффектом лифтинга. Часть 1. Смотреть онлайн

Показать »

Омолаживающий массаж с эффектом лифтинга. Часть 2. Смотреть онлайн

Показать »

(641)

Вам также будет интересно: