Пейте воду и будете здоровы!

Лето, мы ждем его. И вот оно пришло. Наступает жара и возникает вопрос, как утолить жажду, что пить?

Вода нашему организму нужна всегда, а летом в жаркую погоду воды необходимо в два раза больше, чем в другие сезоны. Это необходимо для того, чтобы не было перегрева организма, и он мог нормально работать.

Что же мы пьем? Обычно мы выбираем напитки повкуснее и послаще. Соблазнов много. Это и газировки, и соки, и холодные чаи, и минеральная вода. Просто разбегаются глаза. Но врачи настоятельно рекомендуют нам пить в жаркий день только чистую воду.
Большой популярностью пользуются соки, компот или морс. Их любят все. Если эти продукты вы готовите дома, то зная, из чего они сделаны, вы пьете их, не задумываясь. Но вот купленные в магазинах под этими же названиями напитки, уже совсем другого качества и содержат большое количество консервантов, что впоследствии сказывается на нашем здоровье.

Диетологи постоянно говорят нам, что натуральный сок, если употреблять его более одного стакана, может вызвать гастрит, так как он раздражающе действует на слизистую желудка. Все компоты готовят с добавлением сахара и если пить его в больших количествах, то можно поправиться. Поэтому пейте соки, разбавляя их водой, а в компот кладите как можно меньше сахара.
Но есть еще напиток, вкусный, освежающий и полезный. Это детокс вода. Чтобы его приготовить, нужна только чистая вода и любая ягода или фрукт, которые созревают сегодня.

Для удобства приобрети современную стильную бутылочку Майботл, с которой ты будешь чувствовать себя удобно в любом месте. На пляже, в помещении, в автобусе или в спортзале, эта бутылочка прекрасно подойдет для хранения витаминного напитка и для удобства питья. Любая девушка, которая держит в своих руках бутылочку Майботтл, наполненную детокс водой, сразу привлечет восхищенные взоры окружающих.

Что можно сказать о газированных напитках. Пьют их и стар и млад, прекрасно зная, что это вредно. Таким напитком не напьешься, особенно в жару, но они такие вкусные и сладкие, что мы привыкаем и пьем их все больше и больше, зарабатывая себе такие болезни как диабет и язва.

А вот зеленым чаем утолить жажду можно, только он должен быть некрепким. Такой чай азиаты пьют на протяжении веков. Но появившийся на наших прилавках чай в бутылочках мало напоминает настоящий, заваренный дома чай. Если вы не очень хорошо относитесь к зеленому чаю, заварите черный или красный чай. Такой напиток, в охлажденном виде, будет и вкусным и полезным.

И все же лучший вариант в жаркий душный день это глоток чистой прохладной воды.

Самохвалова Татьяна для kvaki.net

(358)