zink

Заботой о собственном здоровье сейчас никого не удивишь. Всевозможные фитнесс-клубы, косметологические кабинеты, рестораны здорового питания являются неотъемлемой частью современного человека, который стремится не только продлить жизнь, но и повысить ее качество. Естественно, рано или поздно даже самый успешный человек задумывается о продолжении рода, и тут могут возникнуть проблемы на фоне нехватки цинка в организме мужчины.

Причины мужского бесплодия

Бесплодие у мужчин может быть как первичным, то есть, возможность продолжения рода отсутствует с самого рождения, либо вторичным, когда на репродуктивную функцию влияют негативные факторы. Бывает, что витамины для мужского здоровья – это все, что нужно для рождения наследника, если причина бесплодия кроется в нехватке микронутриентов, которые необходимы для осуществления процесса сперматогенеза. В такой ситуации особое внимание следует уделить пополнению запасов цинка – микроэлемента, который не только отвечает за выработку тестостерона, но также повышает активность сперматозоидов. Прием витаминных комплексов, например, цинкит таблетки, который покрывает суточную норму потребности в цинке, способствует нормализации гормонального фона, укреплению иммунитета, повышению потенции, а также улучшает качество спермы.

Чаще всего способность иметь детей отсутствует в связи с:

  • Перенесенным инфекционным заболеванием, при котором поражаются половые железы;
  • Гормональным дисбалансом в организме;
  • Непосредственным воздействием на органы репродуктивной системы (травма мошонки, варикоцеле, простатит и т.д.);
  • Наличием вредных привычек, а также воздействия на организм радиации, химических веществ;
  • Тяжелыми тренировками, ношением тесного белья, частым посещением бани и т.д.

Где брать мужчине цинк?

Оптимальным вариантом пополнения запасов цинка является его поступление в организм вместе с продуктами питания. Лидером по содержанию этого микроэлемента по праву считаются морепродукты, а именно, устрицы, которые не только содержат полезные вещества, но и повышают мужскую силу.

Если появились такие симптомы недостатка цинка, как выпадение воло, ломкость ногтей, сухость и раздражение кожи, быстрая утомляемость, частые простудные заболевания, следует включить в свой ежедневный рацион такие продукты питания, как:

  • семена кунжута, подсолнуха, тыквы, орехи, отруби пшеничные;
  • морская рыба и морепродукты
  • печень говяжья, телятина, мясо индейки;
  • бобовые, овсянка, гречка, пшеница;
  • листовые овощи и т.д.

(174)

Вам также будет интересно: