Свежий воздух и подвижные игры – большая польза для детского здоровья

Сегодня не только взрослые, но и дети страдают от недостатка физической активности. И, в первую очередь, это вина родителей. Занятые своими проблемами, родители забывают о том, что нужно больше внимания уделять своим детям. А ведь прогулки на свежем воздухе, активные игры с детьми полезны не только детям, но и взрослым. Пробежки, игры в мяч, даже просто прогулки по аллеям парка делают вас более крепкими, улучшается иммунитет родителей и детей, организм насыщается кислородом, что особенно важно для детского организма.

В последнее время много делается для того, чтобы в городских парках родители и дети могли найти себе занятия по душе. Устанавливаются для детей специальные детские площадки, а для родителей спортивные комплексы. На детских площадках обязательно есть детские горки. К детской горке и к качелям всегда выстраивается очередь из ребятишек всех возрастов. И не удивительно, потому что это самые любимые сооружения на всех детских площадках. Отличные детские горки, а также все необходимое для детских игр можно найти в интернет магазине.

Для детей активных такие игры на свежем воздухе полезны вдвойне. На улице эти дети могут прыгать, бегать, топать, кричать, чего они не могут себе позволить в квартире. Ребенок чувствует себя свободным, и его накопившаяся внутренняя энергия выплескивается таким образом. После прогулки ребенок становится спокойнее, он лучше спит и лучше усваивает школьный материал. Дети, у которых наблюдаются проблемы с аппетитом, после активной прогулки, после игр на свежем воздухе непременно съедят все, что приготовила им мама.

Детские врачи утверждают, что прогулки на свежем воздухе и активные игры не только удовольствие, но и возможность закаливать свой организм, укреплять иммунитет. Ребенок, который много и активно гуляет на свежем воздухе, более устойчив к различным простудам. Врачи для лечения болезней органов дыхания прописывают прогулки на свежем влажном воздухе. Научно доказано, что умственное развитие ребенка также зависит от того, сколько времени ребенок проводит на свежем воздухе.

Проблема ожирения сегодня стоит остро не только среди взрослых, но и среди детей. Активные игры на свежем воздухе хороши как средство борьбы с этим недугом, так и для профилактики возможного ожирения ребенка.

Находясь на улице в солнечный день, ребенок получает так необходимый для его организма витамин D. Как известно, этот витамин может образоваться в организме только под действием солнечных лучей. Наличие витамина D способствует усвоению кальция, который очень важен для укрепления костей. Таким образом, переломы вашему ребенку будут нестрашны.

Кроме всего перечисленного, нельзя забывать и о том, что подвижные игры совместно с другими детьми, воспитывают у ребенка чувство коллектива и развивают в нем лидерские качества.

Самохвалова Татьяна для kvaki.net

(3115)