как сохранить здоровье Еще на заре развития человечества было замечено, что те, кто постоянно совершенствует свои физические возможности, метает копье, хорошо владеет топором, любит потренироваться в беге, лазанию по деревьям, тот всегда удачен в охоте. В древнем Китае были разработаны комплексы для тренировки мышц. Это и йога, и цигун, которым уже несколько тысячелетий. Сегодня о значении физических упражнений знает практически каждый. Мы с детских лет занимаемся физкультурой, чтобы сформировать работоспособный организм. Во взрослом возрасте физкультура помогает нам поддерживать организм в хорошей спортивной форме и для предотвращения различных заболеваний.

Сегодня, благодаря цивилизации, люди стали мало двигаться. Мы стараемся добраться на работу в автомобиле, а придя с работы, все свое свободное время проводим, сидя на диване. При этом позволяем себе излишества в еде, злоупотребляем алкоголем и курением. С возрастом движения становится все меньше, что приводит к возникновению застоев в области малого таза. Застои крови в тазовой области и нижних конечностях ведут к образованию отеков, а это и есть причины геморроя, болезни, которая лечится не только медикаментами, но и активными физическими упражнениями. Причем все это актуально для людей всех возрастов. Более подробно о способах лечения и профилактики геморроя вы можете узнать на gemors.ru.

Но если вы желаете изменить такой ход жизни, то займитесь лечебной физкультурой, которая укрепит мышцы, избавит от возникших болей. Такая физкультура укрепит нервную систему, уменьшит боли в позвоночнике, укрепит сердечную мышцу, все жизненно важные органы будут работать несравненно лучше.

Если вы мечтаете о долголетии и о здоровье до последних дней жизни, то начинайте свой день с того, что настраивайтесь на правильную эмоциональную волну. Составьте для себя комплекс упражнений и выполняйте их каждое утро. Не забывайте о ежедневных водных процедурах. Размеренный образ жизни позволит вам прожить долгую жизнь.

Норма для большинства людей, так распространенный сегодня сидячий образ жизни, никогда не был естественным состоянием человеческого организма. Самым ярким доказательством этому может послужить то наказание, которое было придумано на Востоке. Злодеев, которые совершали страшные преступления, отправляли в камеру, размеры которой позволяли ему только сидеть, настолько она была мала. Не имея возможности двигаться, этот человек долго не выдерживал и погибал. Получается, что сегодня мы сами добровольно подвергаем себя такой пытке.

Помните, что только тренировки тела делают его сильным и жизнестойким, но если мы ленивы, то наша мускулатура атрофируется и наш конец приближается значительно быстрее. Делайте выводы!

Самохвалова Татьяна для kvaki.net

(400)

Вам также будет интересно: